こんにちは。
寒さが一段と厳しくなってきましたが、体調いかがですか。
私は先日、首と肩の痛みで、整形外科を受診しました。診断は【頚椎症】とのことでした。
頚椎症とは・・・加齢によって椎間板などの頚椎（骨）構造に変性が生じ、頚椎を通る神経が圧迫され、さまざまな症状が引き起こされる病気。
私のレントゲン画像によると、通常の骨の湾曲がくの字状になっているところが、ぎゃくのくの字（後弯）になっていて、頚椎（骨）が変形し、縁に骨棘（こっきょく）ができていました。
こう書くと、とても怖い病気みたいに聞こえますが、先生いわく｢若い女性の方はほとんどこれですから。｣と、あっけらかんと話していました。
｢若い女性｣という言葉にひっかかりましたが、周りを見ると、お年を召した患者さんが多いことから、私は若い部類に入るのかと納得(笑)
とにかく私の首の辺りで、変形した骨が神経を圧迫して痛みとなっている、とのこと。
ショックでした。どんどん老化しているんだなって。
年齢とともに体は衰えていくのは当たり前のことです。あらがい難い現実です。でも、抗いたい(笑)
首が痛い時は首を動かす運動はよくない。
肩が痛いときは肩を動かす運動がいい。
書いてみるとややこしいですが、運動方法も聞いたので、少しずつ始めています。
健康に体力を付けようと書いた記事はこちら↓
Youtubeで他にもいい運動やストレッチがないか、調べてみます。
なんといっても体には筋肉が必要なのだろうなと思っています。
少しずつ頑張ろう！
